夏日五款清凉粥一喝皮肤就水嫩

发布: 2011-04-04 01:22 | 来源: 未知 | 编辑：admin| 查看: 次

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　　夏季多吃粥可补充体内水分，又可养胃护胃。若有针对性地加入消暑祛湿、养胃补虚的药物制成药粥，就更妙了。下面介绍5款药粥供大家参考选用。
　　鸭肉粥
　　材料：鸭肉、姜、蒜、芹菜、糯米、大米、白胡椒。
　　做法：
　　1、一半糯米一半大米提前半小时洗干净沥干水份。
　　2、油热放姜片，倒入鸭肉翻炒，下米炒香。
　　3、倒到高压锅，煮到盖冒气泡，调至小火煮半小时。
　　4、翻开盖，下蒜段、芹菜，加盐、鸡精、白胡椒。
　　银花粥
　　银花性味甘寒、气味清香。用银花30克水煎后取浓汁约150毫升，再用粳米50克，加水300毫升煮成稀粥，分早、晚两次温服，可预防治疗中暑。风热患者、头痛目赤、咽喉肿痛、高血压、冠心病患者最宜食用。
　　薄荷粥
　　先取新鲜薄荷30克，或干薄荷15克，煎汤取汁备用。再取100克大米煮成粥，待粥将熟时加入薄荷汤及适量冰糖，煮沸一会儿即可。此粥具有清热解暑、疏风散热、清利咽喉的功效。薄荷叶性味辛凉，气味清香，很是可口。12下一页。

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