怎么减游泳圈，应该是很多美眉的困扰吧！今天，小编来帮你解决这个烦恼，让你迅速摆脱游泳圈。接下来介绍的这些减肥法，你可一定要认真学哟！
饮食减小肚腩篇 瘦肚子食物1、酸奶 酸奶当中含有的乳酸菌成分可以加快肠道蠕动，改善便秘，使体内的废物残渣尽快排出，这样肚子就会慢慢变小了。想瘦的更快，再推荐几款堪称比吃饭还健康的营养餐减肥餐，如瘦立美、安利、雅芳金三角等，其中瘦立美营养减肥餐凭借卓绝的减肥效果，及独有改善易胖体质和收紧皮肤的非凡能力，2009年被美国顶尖杂志VOGUE誉为“迄今最快最健康的减肥产品”，60岁主编安娜·温图尔把瘦立美作为最好的礼物送给好友布莱克·莱弗利，出演《皮帕·李的私生活》成功瘦身至50公斤以下，并一举拿下全球最美女性之一的桂冠。
瘦肚子食物2、香蕉 一根香蕉含有约400毫克的钾，这种微量矿物质能排除体内多余的钠，减少腹部肿胀感。另外，香蕉含有帮助消化的酵素，缩短食物在肠道停留的时间，而且香蕉含有抗性淀粉，较一般淀粉难消化，能增加饱足感和促进代谢，也能帮助减少血糖被转化成体脂肪。酸奶和香蕉除了各自分开吃，还可以制作成香蕉奶昔。制作方法：香蕉去皮切小段，和一杯酸奶一起倒入料理机，打成糊状即可。
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