误区1：减肥只要运动就可以，饮食不用控制 我们一直都说，三分靠练，七分靠吃。如果减肥只运动，不控制饮食，结果就是。你长跑一个小时，消耗了500卡路里，跑完一杯饮料+一块蛋糕，你一小时的努力瞬间化为乌有。 
所以减肥，除了运动之外，还要控制控制饮食。当你的摄入总量<总消耗，你的脂肪就会一点一点的减下去了。 内容来自AMwap.com 。
只能帮你到这了，老司机减肥的真诚建议。
发布: 2016-12-19 23:30 | 来源: | 编辑：amwap.com| 查看: 次
最近的气温骤降，我每天身体都有两个小人在打架一个再说你又不去运动一个说好冷谁说冬天可以藏肉不用减肥可是我这么爱美的人，还要穿铅笔裤啊反正除了运动，你也要知道一些减肥原则和误区，别运动做了 ，越减越肥好么真心疼你，每天运动不见瘦我保证你记住这些，会事半功倍！ 误区1：减肥只要运动就可以，饮食不用控制 我们一直都说，三分靠练，七分靠吃。如果减肥只运动，不控制饮食，结果就是。你长跑一个小时，消耗了500卡路里，跑完一杯饮料+一块蛋糕，你一小时的努力瞬间化为乌有。 所以减肥，除了运动之外，还要控制控制饮食。当你的摄入总量<总消耗，你的脂肪就会一点一点的减下去了。 内容来自AMwap.com
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误区1：减肥只要运动就可以，饮食不用控制 我们一直都说，三分靠练，七分靠吃。如果减肥只运动，不控制饮食，结果就是。你长跑一个小时，消耗了500卡路里，跑完一杯饮料+一块蛋糕，你一小时的努力瞬间化为乌有。 所以减肥，除了运动之外，还要控制控制饮食。当你的摄入总量<总消耗，你的脂肪就会一点一点的减下去了。 内容来自AMwap.com 。
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