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发布: 2016-12-23 00:04 | 来源: | 编辑：amwap.com| 查看: 次

    夏天必做的事是甚么？当然是玩水啊！在这种闷热的天气底下，大家都会选择去游泳，泡一泡水好降温，但总游泳难免会有点无聊，但是闷热天除了空调房还有更好的选择，既降温又能塑型是不是两全其美！最近又开始流行起「水上瑜伽」这个前几年新兴的神奇运动，还没跟上潮流的赶快看过来!  水上瑜珈，其实就是将在平地做的瑜珈搬到水上来，倚靠冲浪板做为瑜珈垫来完成任何的瑜珈动作。你别少看水上瑜珈，以为只是单纯的在水上做瑜伽，这项运动难度可是超高的!跟传统的瑜珈比起来，水上瑜珈除了要完成瑜珈动作外，还必须要在水上保持平衡，一分神可就会掉进水中~  因为水上瑜伽需要大量的专注力去控制身体，而且几乎全身的肌肉都会被用到，所以比起传统瑜珈更加消耗热量，减重和塑体效果也大大增加喔~

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