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如何瘦脸最快最有效
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一、绿豆苡仁粥
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材料：绿豆20克，苡仁20克
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做法：
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1。将苡仁及绿豆洗净，然后用水浸泡隔夜
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2。将浸泡的水倒掉，再把绿豆和苡仁放入新的水，用大火烧开
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3。烧开后就用小火煮至熟透即可食用
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4。由于粥品系列本身没有什么调味的，你可以适当加点砂糖，方糖，蜂蜜或者果糖，但是切记不能加多了，因为它们都是高热量的东西哦 爱美伊人网，amwap.com
功效：绿豆和苡仁有利尿，改善水肿的效果。而苡仁本身还有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生，绿豆则有解毒的效果，使体内毒素尽快的排除。 爱美伊人网Amwap.com
二、苦瓜瘦肉汤
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材料：猪瘦肉250克，精盐适量，苦瓜400克
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做法：
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1。将苦瓜去瓤切成块，猪瘦肉也切成块 爱美伊人网
2。锅中放水煮开后，放入苦瓜炖煮约20分钟
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3。可以加入牛肉块一同炖煮，加少许盐，带牛肉煮透即可起锅食用 爱美伊人网
功效：具有消火解热的作用，苦瓜还有去脂之效。
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