日常锻炼法之瘦腿 爱美伊人网，amwap.com
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1.坐着看电视时:
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A.坐正且腰板挺直
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B.上下举动脚部,双腿作交替动作
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C.平均每分钟120次的速度
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D.结束后,感到小腿肌肉绷紧,不要紧,请用揉捏、拍打、热敷的方法恢复绷紧的肌肉。 copyright @Amwap·com
每当看电视空闲的时候，不经易的动作都可以达到很好的瘦腿效果。 爱美.伊.人网
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