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如何减肥瘦腿
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菠菜含有丰富的维生素c、胡萝卜素、铁、蛋白质、钙等。其中的铁可补血，多吃可使面色红润，是养颜的佳品。维生素c更是美容保健的常用品。另外，菠菜中还有大量粗食纤维、咀嚼时需消耗15倍于普通食物的热量，从而加快腿部燃烧脂肪的速度，轻松瘦腿！ 爱,美伊,人,网am wap.com
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