跟姐打小一下玩到大的一个姐们儿，知道我瘦腿见海龟男友的举动后对我是相当给力丫，发动身边的JM给我出主意，收集瘦腿方法，最终罗列了一二十条这样子，后来姐姐我自己选择了十条。没想到，坚持三个月后姐姐我就拥有了筷子腿！
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1.每天早上45分钟有氧健身操。
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2.每天提前两站下车错后两站上车，快走到达目的地。 爱美伊人网，amwap.com
3.在办公室里坐着时有时间就加紧大腿。我平常都是夹杯子。接好热水。 访问爱美伊人网
4.晚上6、7点左右做75min pump it up。
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5.用木水桶温水泡小腿及脚丫。30min(感觉身体微微出汗发热的水温)。不过也不一定非要木水桶，可以用网买那种专业的足浴盆也成。 访问爱美伊人网
6.空中见肘倒立蹬三轮：连续蹬1000下，然后侧躺侧踢腿每边各20下，再然后平躺剪刀腿20下。 copyright @Amwap·com
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