导读：拥有一双纤细美腿不仅能吸引旁人的目光，更是爱美女性长久追求的目标。男女构造大不同，自古以来，女人的纤纤玉腿就是吸引男人的重点所在，时至今日，腿部曲线更与胸部并列为女性的两大性感象征。
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虽说腿长与形状美好与否，和脸蛋一样绝大部分由先天基因决定，从小是否注意腿型维护或勤于保养，才是获致美腿的主要关键。 本文来自www.a·m·w·a·p.com
OL简易操
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3种动作，每天至少做60下、每周3次，一个月就可以看出成效。 内容来自AMwap.com
双腿尽量张开，上身往下压，维持5分钟，可拉长大腿线条。 本文来自www.a·m·w·a·p.com
踩脚踏车操
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正确的动作是将臀、背部与双腿抬起，与床面垂直，双腿交替做踩脚踏车动作。 爱美.伊.人网
身体侧躺在床上，单脚慢慢向上举高，换边再做。 访问爱美伊人网
抱枕塑大腿 爱,美伊,人,网am wap.com
将软抱枕夹在大腿间，吐气时双腿用力往中间压，可雕塑大腿曲线。 爱,美伊,人,网am wap.com
将面纸盒夹在双膝间，坐在椅子前1/3部位，双手扶住椅子，腹部用力，将双腿慢慢提起，可雕塑腿与腹部线条。。
