爱美之心人皆有之，更何况是妙龄的你呢。而在有限的时间里做好无限的减肥运动又有些矛盾和无奈。那就在这里学几招卧室里的瘦身减压运动吧。让美丽与放松同时来到。何乐而不为呢。
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卧室简易操瘦身又减压
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一、双脚击掌
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俯卧，腹部垫上软垫，两手支撑下颌部位，屈膝，双脚击掌。不仅有趣，还能减掉大腿内侧赘肉。
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二、后抬腿 爱,美伊,人,网am wap.com
俯卧，腹部垫上软垫，两手支撑下颌部位，双腿伸直后，单腿用力抬高。可增加腿部力量，同时可获得减掉大腿赘肉的效果。双腿交替进行。 copyright @Amwap·com
三、扭腰
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躺在床上右腿伸直，左腿弯曲成直角，伸向右侧，此时，右手拉住左大腿，右臂向外伸展，上体保持不变，右手按床。换方向，右腿弯曲伸向左侧。是一种腰部瘦身和锻炼大腿的体操运动。
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四、抬枕头运动 内容来自AMwap.com
仰卧，双腿夹住枕头上抬，注意防止枕头滑落。双手用力撑地，腿慢慢放下。是减去肚脐以下突出赘肉的最佳体操运动。 本文来自www.a·m·w·a·p.com
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