你的位置：主页 > 伊人 > 瘦身 > 美腿 >

踮起脚尖更接近美腿

发布: 2011-04-13 19:31 | 来源: 未知 | 编辑：admin| 查看: 次

(点击图片进入下一页)

爱,美伊,人,网am wap.com

　　脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，每次做20至30下，并尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛的时候效果更好。运动时可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。

爱美伊人网Amwap.com

　　相关专题：塑造美腿如何瘦小腿内容来自AMwap.com

。