形体美，缺不了一双修长的美腿，有不小的女性常常遗憾双腿先天不够修长，而且容易囤积脂肪，更是破坏形体美。24天的美腿功课你会坚持吗？告诉你，坚持下来的成果，就是让你在最热闹的一刻穿上让人羡慕的紧身辣裤！
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一、压腿 爱美伊人网Amwap.com
1)身体直立、眼看前方，双手放在腰间。 访问爱美.伊人网
2)左腿向前踏一步成90°，右腿拉后往下压，膝盖接触地面为好。左右腿交替练习30次。
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二、提腿
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1)身体直立。 爱美.伊.人网
2)右腿支撑身体，左腿伸直往后提起，直至肌肉被拉紧为止。左右腿交替练习30次。 本文来自www.a·m·w·a·p.com
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