想要拥有完美小腿吗?现在就教你7步瘦腿法，让你拥有小美腿! 爱美伊人网Amwap.com
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你可以学这个姿势。对改善腿部赘肉有帮助，每天睡前做20分钟，腿部的内外侧肌肉都会得到紧实。坚持一个月才会有效果。
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STEP1：水平躺在床上，双手放在身体两侧，双脚绷脚面，用力伸开腿部。
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STEP2：保持这个姿势，将腿弯曲，两脚放在地面上。不可以直接将腿抬高举上去，因为那样身体会不平衡，会左右摇晃。
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