导语：短裙是王心凌的最爱，她那瘦美美的腿之所以能尽收FANS眼底，短裙功不可没。其实，心凌的美腿来之不易。据她透露：“我居家的最大功课，就是天天练抬腿运动。每天抬腿50下，抬完右腿换左腿，保证一双美腿线条流畅。” 内容来自AMwap.com
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天天练抬腿喜欢的位置 爱美伊人网
1，天天练抬腿喜欢的位置，以某一物体为参照物，抬起你的右腿，尽量比参照物高，抬起放下50次，然后换左腿，次数同样。 内容来自AMwap.com
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充满活力地走路 爱美伊人网Amwap.com
2，每天早上起床后，站在窗前或你的所有肌肉都可以得到锻炼。简单地说就是充满活力地走路，这样走路的方式在平时应该养成习惯。 爱美伊人网Amwap.com
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