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瑜伽瘦腿动作让你成功瘦腿

发布: 2011-04-13 19:38 | 来源: 未知 | 编辑：admin| 查看: 次

瑜伽瘦腿动作让你成功瘦腿
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　　伸展动作一 (大腿前侧) 访问爱美.伊人网

　　1、站姿预备。

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　　2、瑜伽瘦腿动作很简单的，单脚维持平衡，右腿弯曲，右手抓住右脚脚踝，将脚跟往臀部方向拉，维持三到五个呼吸这个动作可以帮助我们伸展大腿前侧肌群，若无法维持单脚平衡可以扶著墙面练习。结束后换边练习。访问爱美伊人网

　　
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