拥有一双美腿可是很多人期望的哦！下面教练就带大家先从生理的角度进行分析，腿部的美丑主要取决于腿的长短比例和肌肉弹性。 copyright @Amwap·com
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影响腿部线条美的原因大致有两个方面： 爱美.伊.人网
一是腿长，但肌肉曲线不够，缺乏生动感； 爱美伊人网
二是腿部脂肪堆积过多，腿显得松弛、粗胖。我们要改变这些，让双腿矫健生动起来。 访问爱美伊人网
好!大家动起来热身5分钟!顺便搬来我们今天最主要的锻炼器材——椅子。 copyright @Amwap·com
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