塑造完美翘臀运动按摩作用大

发布: 2011-04-11 00:00 | 来源: 未知 | 编辑：admin| 查看: 次

塑造完美翘臀运动按摩作用大

Fight!向不完美曲线全力宣战!总觉得拥有美好曲线是很难的事情，繁忙的每一天之下，教你一些日常就可以做的事情，在做家事的空档之间，要不要一起尝试看看呢-。

拜拜小腹

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朝没肚子、没小腹的Fit人生迈进!

扭腰运动

1、仰卧在地板上，双手平放在肩膀两侧，尽量伸直，两膝直立在地板上。上半身的姿势保持固定，双膝向右倒，再向左倒。

2、扭转要不，一边扭腰的同时，一边吐气，反复以上运动。

完美翘臀

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哪里都要最Charming的焦点得到好评的憧憬部位制造方法。

每日不间断，抬臀体操竟达200下!

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