减肥，是女人一生的事业。不管是瘦腰美腿，还是饮食瘦身，有人说是为了美丽，其实说到底是为了健康。女性腰、腹部最易囤积脂肪。只有通过正确的健美锻炼、控制饮食、良好的生活习惯等，达到逐渐减轻体重，人也就轻盈苗条了，比率随之下降，危险性随之减小。
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瘦腰其实有妙方
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当你一睁开眼，就应立刻开始做运动，可以将身体中的许多重要环节打开，达到减肥瘦身的效果。
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睁开眼睛后，仰躺于床上往前面伸展约10秒钟，不用屏住呼吸。 内容来自AMwap.com
仰躺时脚部尽量伸展，右膝盖呈90度弯曲倒于左侧腰际做伸展，左手跟随在旁。
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坐在床上，上半身前倾，进行脊背的伸展运动，两手置于头上，向前伸展约10秒钟。
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站起来，弯曲左肘置于头部后方，用右手抓住左肘，保持这样的动作尽量往右侧伸展，约10秒，左右交换做。
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做好准备活动后，接下来就给大家谈谈我总结的5怪招吧.
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相关专题：收腹的运动 瘦腰腹动作。
