导语：腹部赘肉过多是很多上班的人都有的问题，由于长时间坐在办公室办公，没时间运动，导致肥肉堆积在肚子周围，形成一圈难看的游泳圈，穿什么衣服都能看到那圈肉肉，让人愁眉莫展。要怎么样才能消去这层肉呢？下面就介绍10招饮食细腰的诀窍，让你从此摆脱烦恼的赘肉!
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多吃芹菜 内容来自AMwap.com
每顿饭的时候记得加上芹菜，不需要很多，你可以只是洒一点点碎芹菜叶子。芹菜属于辛辣的调菜，可以加快肠胃的蠕动哦。
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蔬菜的减肥作用是无须置疑的，而且绿叶蔬菜也富含钙质，有助于肌肉协调，为运动提供能量。 爱美伊人网Amwap.com
选择含钾丰富的食物 爱美伊人网
矿物质可以调节人体的水平衡，使脂肪无处滋生。含钾高的食物包括了香蕉、哈密瓜和芒果等等。这些食物含有一种叫做天冬门素的氨基酸。它们可以联手将体内多余的水分排出。
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少喝苏打饮料 访问爱美.伊人网
碳酸饮料中含有的泡沫会让你的肚子发胀。养成喝白开水的习惯，这样子你就避免了液体卡路里的轰炸，小肚子也就没有那么大负担了。
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益生菌 爱美伊人网
益生菌可是帮助肠胃运动的好助手，其在酸奶中含有量最丰富。事实上，女性每天都坚持喝酸奶的话，坚持4周就可以看见小肚子变小的效果了。购买酸奶的时候记得检查食物标签，尽量选择低脂酸奶。根据最近在一肥胖期刊上发表的一项研究，那些主要从酸奶吸收钙质的人群拥有更平坦的小腹。大多数酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康，减少腹胀、便秘，让你的小腹看上去更加平坦。。
