所有的上班族好像都有这样的境遇：在办公室一坐就是几个小时，时间长了小蛮腰变成了小横腰。不仅叫苦连天。呵呵，那么有没有在办公室里的瘦腰小动作呢。不要着急这就呈上来。
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上班族平腹瘦腰之锦囊妙计：
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利用工作环境：
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1、你的单位也许有体育活动设施，或者与当地健身俱乐部或体育场有联系。 内容来自AMwap.com
2、与单位中其他正在控制体重的同事相互支持和鼓励。
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3、与同事们交流，寻求他们的帮助，不鼓励他们给你不合适的食物。
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控制工作餐饮： 爱,美伊,人,网am wap.com
1、要一天三餐 内容来自AMwap.com
不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上大吃一顿。 爱美伊人网
2、少吃零食 访问爱美伊人网
只携带低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、饼干、爆玉米花等。
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3、在办公桌上放瓶水
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一天内要时常喝水。当你想吃点甜东西时，就喝杯水，吃甜食的愿望马上就会消失。午餐前喝杯水，可降低你的食欲。 爱美伊人网，amwap.com
4、不要让精神压力促使多吃 访问爱美.伊人网
当有精神压力时，不要拿起食物，而是出去散步。体力活动比吃东西更有利于解除精神压力。 爱美伊人网
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