有句名言说：男人看女人，二十岁看脸部，三十岁看胸部，四十岁看腰部！越是成熟的男人越看重女人的腰部。
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要想要不瘦下来，就先平坦小腹，研究显示，每天多喝水的确有利于排毒减肥，然而过量饮水也会危害健康。正常人每天平均耗水量为2000-2500毫升，体内物质氧化可生水300毫升，故每日应补充水分2200毫升，包括饮食中的含水量。因此，每天的饮水情况，要严格起来！
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一、清早喝水减肚腩
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早上吃早餐之前喝杯白水、或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。
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