女性腰、腹部最易囤积脂肪。只有通过正确的健美锻炼、控制饮食、良好的生活习惯等，达到逐渐减轻体重，人也就轻盈苗条了，比率随之下降，危险性减小。
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若想早日告别水桶身形，不妨参考以下瘦腰小运动，让你快速减去恼人肥肉，回复苗条身段。 访问爱美.伊人网
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一、针对腰部两侧
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1. 大字形站立，双脚分开，双手向横伸展。
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2. 双手向上伸直合十，双脚保持不动。
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3. 左脚踏前成交叉步，双手保持合十。
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4. 上半身向左转，直至看到右脚脚跟，保持此动作3至5秒。 访问爱美伊人网
Tips
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转身时应感到腰侧有拉紧感觉，左右脚交替及重复此组动作5次。
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