导语：小蛮腰是女性一直追求的目标，很多美眉为了细腰瘦腹，尝遍了各种方法，但是效果还是不明显。下面就让小编来告诉你减掉小肚子最有效的十大饮食减肥的诀窍，不知道怎样减肚子上的赘肉的你赶紧来尝试下这些收腰秘诀吧！轻松吃出你的性感小蛮腰！ 访问爱美伊人网
(点击图片进入下一页)
访问爱美伊人网
选择含钾丰富的食物
爱美.伊.人网
矿物质可以调节人体的水平衡，使脂肪无处滋生。含钾高的食物包括了香蕉、哈密瓜和芒果等等。这些食物含有一种叫做天冬门素的氨基酸。它们可以联手将体内多余的水分排出。
爱美伊人网Amwap.com
嘴巴不要太忙
爱美.伊.人网
我们常常不自觉就养成了习惯——常常嚼些什么东西。比如嚼香口胶、用吸管喝饮料和吃饭的时候不断讲话。最简单的方法是闭上你的嘴巴，专心做自己的事情。不要时不时地找东西来吃。
爱美.伊.人网
晚上减少摄入碳水化合物
访问爱美.伊人网
碳水化合物比如面包、意大利面和米饭常常让小肚子变得臃肿。假如你真的很喜欢吃这类食物，记得在午前吃。千万不要留到晚上的时候大吃特吃。第二天醒来，你就会发现自己的小肚子又大了。。
