导语：秋季养生以调节气血、阴阳平衡为主，在我们的身体里有两个部位，是秋季养生的重点，分别是手指和小腹。 爱美伊人网，amwap.com
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捏揉手指疏通经络
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没事的时候可以经常捏揉手指头，因为在手指头的两侧，分布着人体经络的井穴，井穴一般是经络的端点。
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捏揉手指头能够疏通经络、调节阴阳。
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小腹养生三妙招 爱美伊人网，amwap.com
小腹是人体的中心，所以对平衡气血起着关键的作用。
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每周一次拍腹排毒在肚脐两边脂肪最丰厚，或摁上去有脂肪结块的地方，用双手手掌连续拍打10分钟，稍用力，以拍出红、紫、青、黑等不同颜色的淤斑为度，这是内在寒湿火毒淤滞的表现。拍完以后马上喝一杯温水，加速排毒。每周拍打一次，连续拍打几次后，会发现淤斑逐渐减少，到最后基本上淤斑不会再出，这样便是起到作用了。 本文来自www.a·m·w·a·p.com
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