纤细的小蛮腰是每个女孩子都想要的，如何拥有呢其实很简单，只要谨记以下五个饮食习惯就可以了。
爱美伊人网，amwap.com
爱美.伊.人网
(点击图片进入下一页) 访问爱美伊人网
1. 基本中的基本：多吃水果和蔬菜 爱,美伊,人,网am wap.com
果蔬除了含有大量纤维，能让饱的美妙感觉持续得更久以外，还富含抗氧化剂，如维生素C，β-胡萝卜素，能够有效地与腹部脂肪“抗衡”。胡萝卜、哈密瓜、南瓜和桃子都富含β-胡萝卜素，而浆果类(草莓等)、橙子则含有大量维生素C。特别是橙子，是最有营养的水果之一。值得注意的是，不要贪方便用果汁代替水果哦!
访问爱美伊人网
。
