介绍一个小动作，可以很轻松地按摩和瘦腰，还可以防治便秘问题，有效促进食物的消化，帮助减肥，抑制胃口。短短1个月就可以令你看起来完全不一样哦！ 本文来自www.a·m·w·a·p.com
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时间：30 天；每天2次
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作用：通过按摩腹部达到瘦腹的效果，同时改善排便不畅和涨肚的现象。
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效果：每天坚持早晚按摩腹部，可以使腹部在30天内不知不觉的减小4CM-6CM。不要小看这不起眼的50--50 法则，它可是很多大明星腹部平坦至今的法宝呢!
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