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如何减肚子上的肥肉
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练习1：
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平躺仰卧，双手打开放在身体两侧，掌心向下。保持上半身不动，曲膝并垂直向上抬起。接着两腿膝盖并拢并向左侧摆动并贴地，右肩部位必须紧贴地面不能抬起。恢复仰卧姿势后再遵循相同的要领向右侧摆动双膝。左右各一次为一组，重复8组。
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练习2： 访问爱美伊人网
平躺仰卧，双腿并拢。两手自然放置身体两侧。利用手部及腹部力量慢慢向上伸直双腿直至与地面成90度直角。腰部不好的人曲膝即可。重复此动作8组。
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效果：这两套动作都是针对腹部设计 ，将三者有机结合可强效 收腹，对于腰部脆弱的人也能起到一定的保健作用。 爱美伊人网
我之前就是坚持这样运动加上使用优瘦瑜奥歌减肥茶的，当时问他们客服，说运动可以起到很好的辅助作用，我就按照他们给我的方法做，实话还真是有效，虽说麻烦点
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