又到了展示好身材的季节，看看女星们的瘦腰
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秘诀吧！减肥就这么简单! 爱美伊人网Amwap.com
这个夏季，最养眼的部位不是纤纤玉臂和修长美腿，而是肥瘦适中的小蛮腰。露出小蛮腰已不再是年轻美眉们的专利了，这是属于女性展示感性风采的一种快活表达。
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操”，小S每天教观众作瘦身
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操。那我们一起来看看，小s的小蛮腰是如何炼成的。
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1.平躺于地板动作的软垫上，面朝上，双手放在头的两边，以手指尖端轻轻扶住耳朵后3公分的位置。双腿屈膝，脚掌踩地。
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2.此项动作的诀窍在於同时抬起上半身和曲起抬高一脚，可先以左手手肘触碰右脚的膝盖，眼睛要看着右膝。 访问爱美.伊人网
3.然后回复原来的平躺姿势。
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4.再同时抬起上半身和区起抬高一脚，以右手手肘触碰左膝，眼睛要看着左膝。 爱美伊人网
5.然后回复原来平躺的姿势。
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6.可量力而为，每回交互各做20次。
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功效：可以增强腰部的力量，也能增加协调性。 内容来自AMwap.com
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