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减肚子上的赘肉
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活肠操 爱美伊人网Amwap.com
1、手掌根部搓热，将右手置于胃部正中，顺时针按摩胃腹部区域。
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原理解析：腹部右侧是升结肠，左边是降结肠，顺时针是依照排泄的流向，帮助肠胃蠕动。 爱美伊人网
2、右手置于上腹部的右侧，手掌自右向左推。 访问爱美.伊人网
原理解析：加快中间横结肠的蠕动。
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3、右手置于上腹部，轻轻下压，并由上至下从上腹部慢慢推至小腹部。
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原理解析：顺着乙状结肠的走势，让排泄物轻松排出。 爱,美伊,人,网am wap.com
贴士：平躺完成，重复做3-6组后，会有通气的感觉，这时可马上喝杯温水或蜂蜜水。
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