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腹部减肥法 爱美伊人网Amwap.com
坊间流传的消除小腹的偏方：
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1. 在三餐中加入辣椒 本文来自www.a·m·w·a·p.com
辣椒属于刺激性食物，对于消化道来说是一种刺激，但是这种方法很不健康，对身体也有伤害性，所以不建议采取这种方法。
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2. 在米饭中加入糙米、全麦等粗谷类 内容来自AMwap.com
全谷类食物含有丰富的膳食纤维，这种非水溶性的纤维质本身就有刺激消化道运动的效果，而且它无法被消化酵素所分解，会在肠道中发挥扫把的功效，增加粪便的体积将大肠曲折处的宿便刮除下来排出。
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