导语：微凸的小肚腩是众多女性最为头疼的部位。利用好下面腹部减肥的三招妙方，会为你带来意想不到的效果噢! 访问爱美伊人网
减腹妙方一：
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反复做100遍。 爱,美伊,人,网am wap.com
效果——可锻炼腹部、后背、胳膊。 本文来自www.a·m·w·a·p.com
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1、平躺在地上，尽量使后背紧贴地面。 爱美伊人网，amwap.com
2、屈膝向胸部方向拉，并慢慢抬起头。胳膊伸直放在身体两侧，腿伸直慢慢抬起角度要保持45度。 爱美伊人网，amwap.com
3、两臂伸直的状态下快速上下运动50次。休息30秒之后再做50次。 爱美伊人网，amwap.com
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