导语：我们平时吸收的脂肪大多都囤积在腹部,久而久之就会像“游泳圈”一样。为此，运动专家专门推荐了针对不同年龄段的腹部锻炼方式。
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一、20岁紧腹运动：胸部绕环。 爱美伊人网
面对穿衣镜站立，两腿分开与髋同宽。 爱,美伊,人,网am wap.com
双膝微弯，收臀，挺胸。
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用胸部对着镜子画圈，在连续运动中，保持髋关节不动，左右方向交替进行，每天做5分钟。
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