俗话说:“一白遮三丑,一胖毁所有”。胖MM为了拥有苗条好身材可谓是煞费苦心,各种各样的减肥方法都轮番试了个遍,过午不食减肥法就是其中之一。受到广大肥胖人士喜爱的过午不食减肥法真的有那么神奇吗?难道就没有任何危害?所以,今天小编就给大家介绍过午不食减肥法的一些危害,希望能对大家减脂瘦身提供帮助。

过午不食减肥法详情介绍 过午不食减肥法,一般指下午3点后不再进食固体食物,也有指3点后不再进食除水果、水之外的饮食。过午不食减肥法是利用空腹前期,使瘦激素作用的时间延长达到减重效果,另外减少碳水化合物的摄取,使破坏的脑下垂体体重调节中枢慢慢恢复,转化为不易复胖的体质。 过午不食减肥法的危害一、对肠胃损害极大 过午不食减肥法最直接的危害是损伤肠胃,同时也是最大的危害。想想看,从午饭开始算起,一直到第二天起床后的早餐,连续十七八个小时几乎都不进食,如果午餐还不是很饱腹的话,那对肠胃是多大的折磨,一般人都会饿得不行,更何况身体条件差一些的人。长期如此,胃痛、胃酸就会出现,此时就算你放弃过午不食减肥法而恢复饮食,对身体造成的伤害也不能避免了。

过午不食减肥法的危害二、容易增加食欲 如果没有下午的加餐和晚餐,就算中午吃了很多很多,从午餐消化吸收到第二天的早餐为止,身体至少十几个小时处于空腹状态这么长时间的空腹,会让身体认为是在闹“饥荒”,从而主动进入饥饿状态。在饥饿状态下,饮食摄入热量将更容易被转化为脂肪储存,也就是说第二天的早餐午餐将更容易转化为脂肪,这就与减肥背道而驰了。 。