导读：小腿肚怎么减呢？很多人都会在意小腿肚的粗壮，对于小腿肚粗的问题，很多人都尝试了很多的解决办法。其实说起小腿肚怎么减，走路是瘦腿的一个不错的方法，每天多走走，就能轻松瘦小腿肚。 爱美伊人网
小腿肚怎么减，虽然减小腿的方法有很好，不管哪种方法都要做正确，才能保证有效果哟!虽然走路可以瘦小腿，但是那也得看你怎么走才能。 爱美.伊.人网
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1. 在一般跑道上，请MM们这样走 copyright @Amwap·com
在跑道上走路最大的好处就是，你比较较会专注在操场的圈数上，而不是算时间，只要随着下面45分钟的健走计划，就可以得到令人赞赏的大腿。 爱,美伊,人,网am wap.com
大多少的操场1圈多为400米，按照每个人不同的步伐速度，走完1圈大约需要2-4分钟的时间。
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step 1 先慢慢走2圈，就把它当成的一个暖身的开始，接着急速健走2圈。
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step 2 绕跑道轻快地跑跳1圈，然后蹲下身来，面向操场外侧侧走1圈。再来仍以轻快地跑跳，绕跑道1圈。接著，换成面向操场内侧，在最外围跑道侧著身走1圈。
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step 3 在操场上急速健走4圈。
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step 4 急速健走2圈后，然后再以慢速走2圈当成缓和运动。 爱美伊人网Amwap.com
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