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瘦小腿的方法 爱美伊人网
虽然时下是冬季，粗粗的腿尚可以被仔裤棉裤等包围，但为了在来年热天能美美的穿上短裙短裤，不管怎么样，我们都得坚持把大小腿上的赘肉摆脱掉。马上试试这4招瘦腿操吧，只要坚持你就可能是下一个美腿女王!
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1.左脚往前踏一步，右脚支撑，左右轮流做15次，每次保持16秒。
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2.双脚分开与肩同宽，把右脚抬起大约45度，维持6秒，双手自然垂放，重复15-20次。 爱,美伊,人,网am wap.com
3.双手叉腰，其中一脚抬高到腹部位置往前伸，维持5秒左右，双脚轮流各做15次。
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4.右手扶墙壁，然后用左手把左脚抬起来停留5秒，把右手按在墙上，换右脚做，大约5次，可以让你大腿内侧肌肉更结实。 爱,美伊,人,网am wap.com
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